城市健步走训练
提高步行速度和耐力，适合各年龄段人群。
普拉提核心训练
加强核心稳定性，改善体态，提高身体控制力。
企业健康管理
为公司员工提供健康评估、运动课程及职业病预防方案。
健美训练课程
提供专业肌肉塑形和增肌训练，优化身材比例。
自重训练课程
无需器械，利用自身重量进行全面体能训练。
平衡与协调性训练
提高运动平衡感，增强灵活性和反应速度。
用户常见的问题
F A Q , S
- 运动后为什么会头晕？
- 运动能提高骨密度吗？
- 过度运动会影响月经吗？
- 长期不运动会影响心理健康吗？
- 饭后立刻运动好吗？
可能是低血糖或脱水，建议补充水分和适量碳水化合物。
力量训练和抗阻运动有助于增加骨密度，预防骨质疏松。
高强度运动可能导致内分泌紊乱，影响月经周期。
缺乏运动可能导致焦虑、抑郁和压力增加。
饭后立即运动可能影响消化，建议等待30-60分钟再进行。